Cuidar a nuestros mayores en invierno

Cuidar a nuestros mayores en invierno

por | Ene 19, 2022 | SALUD

Cuidados de salud en invierno Dormir y descansarSe recomienda un mínimo de 7 horas, consiguiendo un descanso correcto y que se pueda recuperar de las actividades del día. En caso de hacer deporte, intenta no hacerlo 4-5 horas antes de acostarte. Y si cenas que sea, al...