19 DE OCTUBRE DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER DE MAMA

El próximo 19 de octubre celebraremos el Día Mundial Contra el Cáncer de Mama.Esta celebración nos tiene que servir de recordatorio a toda la sociedad de nuestra lucha contra este tumor ( el más frecuente en las mujeres occidentales ). En España se...

¿Qué hay que hacer a partir de los 65 años?

Ejercitarse físicamente es un imperativo durante toda nuestra vida, pero a partir de los 65 años es un apartado muy importante, ya que nuestro cuerpo empieza a perder cualidades si dejamos de ejercitarlas. Os presentamos diez consejos de qué hacer a partir...

Día mundial de los mayores 2019

El próximo 1 de octubre será el día mundial de los mayores , que pone de manifiesto la necesidad y obligación de toda sociedad de poner un especial cuidado en nuestro mayores. Ya que su función en la actualidad hace que sean un fuerte engranaje en nuestro país....

Mayores pero no viejos

Juan solía llevar a sus nietos al parque, allí los pequeños jugaban, saltaban, corrían, se columpiaban, pero sobre todo se divertían. Quien le iba a decir a Juan que años más tarde sería él, quien pudiese disfrutar con los columpios y volver a sentirse...

CUIDARSE DESPUÉS DE VACACIONES

Un año más, volvemos de vacaciones, y nos damos cuenta que el pantalón o la falda nos aprieta un "poquito".Vuelven las mismas promesas que hacemos en Nochevieja como "perder peso" o "volver al gym". Solo necesitamos un poco de constancia y seguir los...

NUESTRO PARQUE DE BILBAO EN LA SEXTA

Bilbao prueba dos parques pioneros en Europa para que los más mayores se ejerciten física y mentalmente. El recinto incluye juegos de cálculo y memoria. La idea ha llegado ya a varios ayuntamientos, que planean la instalación de parques como el que muestra...

Nos vemos en Municipalia

Desde 1981 Municipalia se convirtió en la feria referencia en las áreas de equipamiento y servicios urbanos municipales, medio ambiente, tratamiento de residuos y soluciones para las administraciones.Por lo tanto Municipalia es la feria internacional líder...

¿POR QUÉ REIRSE SIENTA TAN BIEN?

Reír en tiempos de crisisTeñir con humor lo que es negativo es una solución para sobrellevar una situación complicada, pero nos reímos de cosas que no tienen que ver con nosotros. El poder reírse de uno mismo tiene mucho que ver con la salud mental que uno...

CÓMO MANTENER EL CEREBRO SANO HASTA LA VEJEZ

1. CONTROL DE LA TENSIÓN. El incremento de la presión arterial, el colesterol y azúcar en la sangre pueden causar deterioro de los vasos sanguíneos grandes y pequeños, activando una cascada de complicaciones que reducen el flujo sanguíneo cerebral.2....

9 FRASES MOTIVADORAS PARA HACER EJERCICIO

1. El ejercicio debería ser entendido como atributo al corazón. – Gene Tunney.2. El movimiento es una medicina para crear el cambio físico, emocional y mental. – Carol Welch.3. No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de...

CONSEJOS PARA CUIDAR EL CORAZÓN

Reducir el consumo de sal y azúcarConsumir la mínima cantidad de sal posible, ya que el abuso provoca el aumento de la presión arterial. Esta condición puede provocar infartos.El consumo exagerado de azúcar también es peligroso, provocando obesidad.Nada de...

LOS MEJORES DEPORTES PARA LOS MAYORES

Caminar: mejora la densidad ósea de los huesos, es altamente recomendable para todo tipo de personas, en especial, para personas mayores con problemas de sobrepeso y cardiovasculares.Montar en bicicleta: El ciclismo es uno de los ejercicios más...

BENEFICIOS DEL DEPORTE EN LOS MAYORES

El deporte es una actividad física que se hace para mejorar la condición física de quien lo practica. Es recomendable realizar deporte a todas las edades debido a que se ejercita y se mantiene en forma el cuerpo. A la medida que nos hacemos mayores,...

¿PARA QUÉ SIRVE LA FISIOTERAPIA?

La fisioterapia, también conocida como terapia física, es una disciplina de la salud que ofrece una alternativa terapéutica no farmacológica para diagnosticar, prevenir y tratar síntomas de múltiples dolencias tanto agudas como crónicas, por medio de...

BENEFICIOS DE LA REHABILITACIÓN

Cuando hablamos de rehabilitación, ¿a qué nos referimos?La rehabilitación es un conjunto de técnicas y métodos que se realizan para recuperar una función o actividad de una parte del cuerpo que se ha visto disminuida o se ha perdido como consecuencia de...

8 SEÑALES PARA IDENTIFICAR EL ALZHEIMER

1. Cambios en la memoria que dificultan las labores cotidianas. Una de las señales más comunes del Alzheimer, especialmente en las etapas tempranas, es olvidar información recién aprendida. También se olvidan fechas o eventos importantes y se pide la misma...

ACTIVIDADES DE LECTURA CON ENFERMOS DE ALZHEIMER

Es muy común en las Residencias y los Centros de Día comenzar la mañana leyendo el periódico. El profesional que se encargue de ello (psicólogo, trabajador social, integrador, animador...) leerá las noticias en voz alta y animará a los demás usuarios a...

ACTIVIDADES PARA REALIZAR CON PERSONAS AFECTADAS DE ALZHEIMER

Según la Alzheimer’s Association, las actividades más recomendables para realizar con las personas mayores afectadas por esta demencia son las siguientes:1. Auto-expresión y trabajos manuales: Mucha gente disfruta las actividades que ofrecen una...