Deportes adaptados para personas con Discapacidad

Muchas veces cuando tenemos alguna discapacidad y queremos hacer deporte no disponemos información suficiente sobre los deportes que existen, si son buenos para nuestra discapacidad, o si podemos practicarlos en algún club o asociación.  El deporte...

Los deportes más practicados en España

Los deportes más practicados de EspañaEn 2015, 3.502 mil. de licencias federadas deportivas fueron registradas. Hemos analizado 5 de los deportes más practicados a nivel nacional, y en las posiciones más altas encontramos algunos deportes que pasan más...

Circuitos biosaludables en parques

Los parques infantiles disponen, cada vez más, de un área destinada al ejercicio de mayores, se trata de los circuitos biosaludables.Estas zonas provistas de equipos de gimnasia, ayudan a las personas mayores a mantenerse con una buena condición física....

Nuestra experiencia en Municipalia

Siempre es productivo el participar en este tipo de eventos y el equipo de Ortotecsa no quiso perder la oportunidad de tener presencia en Municipalia 2019.Este año, la 20ª edición, ha batido récords con más de 20.000 visitantes y más presencia internacional que otros...

Actividad física en mayores

Niveles recomendados de actividad física para la salud de 65 años en adelantePara los adultos de este grupo de edades, la actividad física consiste en actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos caminando o en bicicleta),...

Consejos para hacer deporte en Otoño

Otoño es el momento perfecto para volver a nuestros hábitos, como retomar la actividad física y así quitarnos esos kilitos que hemos cogido durante el verano. Aunque el otoño es una estación en la que el frío y la oscuridad va ganando terreno, no que hay...

19 DE OCTUBRE DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER DE MAMA

El próximo 19 de octubre celebraremos el Día Mundial Contra el Cáncer de Mama.Esta celebración nos tiene que servir de recordatorio a toda la sociedad de nuestra lucha contra este tumor ( el más frecuente en las mujeres occidentales ). En España se...

¿Qué hay que hacer a partir de los 65 años?

Ejercitarse físicamente es un imperativo durante toda nuestra vida, pero a partir de los 65 años es un apartado muy importante, ya que nuestro cuerpo empieza a perder cualidades si dejamos de ejercitarlas. Os presentamos diez consejos de qué hacer a partir...

Día mundial de los mayores 2019

El próximo 1 de octubre será el día mundial de los mayores , que pone de manifiesto la necesidad y obligación de toda sociedad de poner un especial cuidado en nuestro mayores. Ya que su función en la actualidad hace que sean un fuerte engranaje en nuestro país....

Mayores pero no viejos

Juan solía llevar a sus nietos al parque, allí los pequeños jugaban, saltaban, corrían, se columpiaban, pero sobre todo se divertían. Quien le iba a decir a Juan que años más tarde sería él, quien pudiese disfrutar con los columpios y volver a sentirse...

CUIDARSE DESPUÉS DE VACACIONES

Un año más, volvemos de vacaciones, y nos damos cuenta que el pantalón o la falda nos aprieta un "poquito".Vuelven las mismas promesas que hacemos en Nochevieja como "perder peso" o "volver al gym". Solo necesitamos un poco de constancia y seguir los...

NUESTRO PARQUE DE BILBAO EN LA SEXTA

Bilbao prueba dos parques pioneros en Europa para que los más mayores se ejerciten física y mentalmente. El recinto incluye juegos de cálculo y memoria. La idea ha llegado ya a varios ayuntamientos, que planean la instalación de parques como el que muestra...

Nos vemos en Municipalia

Desde 1981 Municipalia se convirtió en la feria referencia en las áreas de equipamiento y servicios urbanos municipales, medio ambiente, tratamiento de residuos y soluciones para las administraciones.Por lo tanto Municipalia es la feria internacional líder...

¿POR QUÉ REIRSE SIENTA TAN BIEN?

Reír en tiempos de crisisTeñir con humor lo que es negativo es una solución para sobrellevar una situación complicada, pero nos reímos de cosas que no tienen que ver con nosotros. El poder reírse de uno mismo tiene mucho que ver con la salud mental que uno...

CÓMO MANTENER EL CEREBRO SANO HASTA LA VEJEZ

1. CONTROL DE LA TENSIÓN. El incremento de la presión arterial, el colesterol y azúcar en la sangre pueden causar deterioro de los vasos sanguíneos grandes y pequeños, activando una cascada de complicaciones que reducen el flujo sanguíneo cerebral.2....

9 FRASES MOTIVADORAS PARA HACER EJERCICIO

1. El ejercicio debería ser entendido como atributo al corazón. – Gene Tunney.2. El movimiento es una medicina para crear el cambio físico, emocional y mental. – Carol Welch.3. No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de...

CONSEJOS PARA CUIDAR EL CORAZÓN

Reducir el consumo de sal y azúcarConsumir la mínima cantidad de sal posible, ya que el abuso provoca el aumento de la presión arterial. Esta condición puede provocar infartos.El consumo exagerado de azúcar también es peligroso, provocando obesidad.Nada de...