Recetas fáciles y saludables para la cuarentena
En estos días de cuarentena, todos hemos sacado nuestro lado más chef y preparado algún que otro plato delicioso.Buscamos que los platos sean fáciles, saludables y rápidos de preparar. Si aún no te has puesto a cocinar, te dejamos algunas ideas para que triunfes estos...
Receta de torrijas saludables
Entre los dulces típicos de Semana Santa las torrijas son las más populares y consumidas por esas fechas. Os dejamos una receta de torrijas sanas, ligeras y más bajas en calorías que las tradicionales para darte un capricho en Semana Santa.Ingredientes1 pan sin...
Alimentación y ejercicio, imprescindibles para la salud
¿QUÉ CAMBIOS EXPERIMENTA NUESTRO ORGANISMO CON EL FRíO?Durante esta época del año, empieza a hacer más frío y cada vez tenemos menos horas de luz solar. En consecuencia, nuestros niveles de serotonina disminuyen de forma progresiva provocando cambios en nuestro estado...
Los mejores alimentos para una dieta saludable
Para que una dieta sea sana y equilibrada ha de contener todos los nutrientes y en las cantidades adecuadas para que una persona tenga cubierta todas sus necesidades y no tenga carencias. Para lograr estos objetivos, la dieta debe seguir estos consejos:1) Variedad de...
