por AGZ | Oct 10, 2019 | DEPORTE, PERSONAS MAYORES, SALUD, VIDA SANA
Ejercitarse físicamente es un imperativo durante toda nuestra vida, pero a partir de los 65 años es un apartado muy importante, ya que nuestro cuerpo empieza a perder cualidades si dejamos de ejercitarlas. Os presentamos diez consejos de qué hacer a partir de los 65...
por Ortotecsa | Sep 6, 2019 | ALIMENTACIÓN, PERSONAS MAYORES, VIDA SANA
Un año más, volvemos de vacaciones, y nos damos cuenta que el pantalón o la falda nos aprieta un «poquito».Vuelven las mismas promesas que hacemos en Nochevieja como «perder peso» o «volver al gym». Solo necesitamos un poco de constancia...
por AGZ | Jul 5, 2019 | PERSONAS MAYORES, VIDA SANA
Reír en tiempos de crisisTeñir con humor lo que es negativo es una solución para sobrellevar una situación complicada, pero nos reímos de cosas que no tienen que ver con nosotros. El poder reírse de uno mismo tiene mucho que ver con la salud mental que uno tiene en...
por AGZ | Jul 5, 2019 | PERSONAS MAYORES, VIDA SANA
1. CONTROL DE LA TENSIÓN. El incremento de la presión arterial, el colesterol y azúcar en la sangre pueden causar deterioro de los vasos sanguíneos grandes y pequeños, activando una cascada de complicaciones que reducen el flujo sanguíneo cerebral.2. COLESTEROL...
por AGZ | Jul 5, 2019 | DEPORTE, PERSONAS MAYORES
1. El ejercicio debería ser entendido como atributo al corazón. – Gene Tunney.2. El movimiento es una medicina para crear el cambio físico, emocional y mental. – Carol Welch.3. No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de hacer...
por AGZ | Jul 5, 2019 | PERSONAS MAYORES, SALUD
Reducir el consumo de sal y azúcarConsumir la mínima cantidad de sal posible, ya que el abuso provoca el aumento de la presión arterial. Esta condición puede provocar infartos.El consumo exagerado de azúcar también es peligroso, provocando obesidad.Nada de grasas de...
