¿POR QUÉ REIRSE SIENTA TAN BIEN?

¿POR QUÉ REIRSE SIENTA TAN BIEN?

Reír en tiempos de crisisTeñir con humor lo que es negativo es una solución para sobrellevar una situación complicada, pero nos reímos de cosas que no tienen que ver con nosotros. El poder reírse de uno mismo tiene mucho que ver con la salud mental que uno tiene en...
9 FRASES MOTIVADORAS PARA HACER EJERCICIO

9 FRASES MOTIVADORAS PARA HACER EJERCICIO

1. El ejercicio debería ser entendido como atributo al corazón. – Gene Tunney.2. El movimiento es una medicina para crear el cambio físico, emocional y mental. – Carol Welch.3. No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de hacer...
CONSEJOS PARA CUIDAR EL CORAZÓN

CONSEJOS PARA CUIDAR EL CORAZÓN

Reducir el consumo de sal y azúcarConsumir la mínima cantidad de sal posible, ya que el abuso provoca el aumento de la presión arterial. Esta condición puede provocar infartos.El consumo exagerado de azúcar también es peligroso, provocando obesidad.Nada de grasas de...
LOS MEJORES DEPORTES PARA LOS MAYORES

LOS MEJORES DEPORTES PARA LOS MAYORES

Caminar: mejora la densidad ósea de los huesos, es altamente recomendable para todo tipo de personas, en especial, para personas mayores con problemas de sobrepeso y cardiovasculares.Montar en bicicleta: El ciclismo es uno de los ejercicios más eficaces para quemar...
BENEFICIOS DEL DEPORTE EN LOS MAYORES

BENEFICIOS DEL DEPORTE EN LOS MAYORES

El deporte es una actividad física que se hace para mejorar la condición física de quien lo practica. Es recomendable realizar deporte a todas las edades debido a que se ejercita y se mantiene en forma el cuerpo. A la medida que nos hacemos mayores, nuestro cuerpo va...