Playas adaptadas para mayores

Playas adaptadas para mayores

Este año ha cambiado la forma de disfrutar de nuestros días de playa, son muchas las medidas nuevas que debemos de tomar: el uso de mascarillas, las parcelas, la distancia social….Y no debemos olvidar que sigue habiendo personas mayores que tienen dificultades a...
Verano ¿Cuáles son las lesiones más comunes?

Verano ¿Cuáles son las lesiones más comunes?

En el verano nos relajamos y descansamos, esto resulta maravilloso pero dormir una siesta debajo del aire acondicionado o una mala postura en la hamaca de la playa nos puede traer una sobre carga muscular, entre otras lesiones. Solo con tener unas cuantas precauciones...
Actividades creativas para mayores

Actividades creativas para mayores

Las actividades creativas son muy importantes para los mayores, ya que fomentan su imaginación y fortalecen su memoria.Nuestros mayores sufren la pérdida gradual de roles activos en el campo social a medida que van envejeciendo, corriendo el riesgo de quedar aislados...
Deportes para practicar en las fases 0 y 1

Deportes para practicar en las fases 0 y 1

La desescalada ha empezado y con ella, la actividad deportiva fuera de casa.Dependiendo de la fase en la que estemos, podremos realizar unas actividades u otras.Fase 0:Todos los ciudadanos después de que se haya habilitado la actividad física a los mayores de 14 años...
Rutina de ejercicios para hacer en casa

Rutina de ejercicios para hacer en casa

Los días de confinamiento se acumulan y es importante mantenerse activo y trabajar nuestra condición física aunque no podamos salir de casa.Estos días es muy importante realizar ejercicio en casa, aunque tienes que tener en cuenta que antes de comenzar es importante...