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Recetas fáciles y saludables para la cuarentena
En estos días de cuarentena, todos hemos sacado nuestro lado más chef y preparado algún que otro plato delicioso.Buscamos que los platos sean fáciles, saludables y rápidos de preparar. Si aún no te has puesto a cocinar, te dejamos algunas ideas para que triunfes estos...![Receta de torrijas saludables](https://ortotecsa.com/wp-content/uploads/2020/04/1366_521.jpg)
Receta de torrijas saludables
Entre los dulces típicos de Semana Santa las torrijas son las más populares y consumidas por esas fechas. Os dejamos una receta de torrijas sanas, ligeras y más bajas en calorías que las tradicionales para darte un capricho en Semana Santa.Ingredientes1 pan sin...![Alimentación y ejercicio, imprescindibles para la salud](https://ortotecsa.com/wp-content/uploads/2019/12/¿Por-qué-combinar-el-ejercicio-físico-con-una-dieta-equilibrada.jpg)
Alimentación y ejercicio, imprescindibles para la salud
¿QUÉ CAMBIOS EXPERIMENTA NUESTRO ORGANISMO CON EL FRíO?Durante esta época del año, empieza a hacer más frío y cada vez tenemos menos horas de luz solar. En consecuencia, nuestros niveles de serotonina disminuyen de forma progresiva provocando cambios en nuestro estado...![Los mejores alimentos para una dieta saludable](https://ortotecsa.com/wp-content/uploads/2019/12/menus-diarios-para-una-dieta-saludable-1-500x334.jpg)
Los mejores alimentos para una dieta saludable
Para que una dieta sea sana y equilibrada ha de contener todos los nutrientes y en las cantidades adecuadas para que una persona tenga cubierta todas sus necesidades y no tenga carencias. Para lograr estos objetivos, la dieta debe seguir estos consejos:1) Variedad de...![CUIDARSE DESPUÉS DE VACACIONES](https://ortotecsa.com/wp-content/uploads/2019/09/fruit-2305192_1920-1080x675.jpg)