9 FRASES MOTIVADORAS PARA HACER EJERCICIO
1. El ejercicio debería ser entendido como atributo al corazón. – Gene Tunney.2. El movimiento es una medicina para crear el cambio físico, emocional y mental. – Carol Welch.3. No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de hacer...
LOS MEJORES DEPORTES PARA LOS MAYORES
Caminar: mejora la densidad ósea de los huesos, es altamente recomendable para todo tipo de personas, en especial, para personas mayores con problemas de sobrepeso y cardiovasculares.Montar en bicicleta: El ciclismo es uno de los ejercicios más eficaces para quemar...
