¿Qué hay que hacer a partir de los 65 años?
Ejercitarse físicamente es un imperativo durante toda nuestra vida, pero a partir de los 65 años es un apartado muy importante, ya que nuestro cuerpo empieza a perder cualidades si dejamos de ejercitarlas. Os presentamos diez consejos de qué hacer a partir de los 65...
CUIDARSE DESPUÉS DE VACACIONES
Un año más, volvemos de vacaciones, y nos damos cuenta que el pantalón o la falda nos aprieta un «poquito».Vuelven las mismas promesas que hacemos en Nochevieja como «perder peso» o «volver al gym». Solo necesitamos un poco de constancia...
¿POR QUÉ REIRSE SIENTA TAN BIEN?
Reír en tiempos de crisisTeñir con humor lo que es negativo es una solución para sobrellevar una situación complicada, pero nos reímos de cosas que no tienen que ver con nosotros. El poder reírse de uno mismo tiene mucho que ver con la salud mental que uno tiene en...
CÓMO MANTENER EL CEREBRO SANO HASTA LA VEJEZ
1. CONTROL DE LA TENSIÓN. El incremento de la presión arterial, el colesterol y azúcar en la sangre pueden causar deterioro de los vasos sanguíneos grandes y pequeños, activando una cascada de complicaciones que reducen el flujo sanguíneo cerebral.2. COLESTEROL...
